7 sinais de que você pode estar com ansiedade.

Atualizado: 26 de abr. de 2021



Vivemos todos num mundo extremamente ansioso, concorda? O tempo todo recebemos estímulos externos, como sons de carros, pessoas falando ao mesmo tempo, celular tocando… E com a entrada da internet tudo se tornou urgente e 24h online.


Até que o mundo todo foi parado pela Covid-19 e com isso o Brasil chegou a ter 80% da sua população com ansiedade (fonte: https://agenciabrasil.ebc.com.br). Ficamos agoniados com as restrições e com medo eminente de algo ruim acontecer. Porém a pandemia não é o único gerador de ansiedade.


Várias vivências como excesso de trabalho, problemas nos relacionamentos, preocupações com mudanças, entre outras aflições podem gerar ansiedade.


Confira 7 sinais de que você pode estar com ansiedade:

  1. Estado emocional de estresse e apreensão constantes. Parece que tudo ao seu redor te irrita.

  2. Dificuldades de concentração. Enquanto você executa uma atividade, percebe que toda hora perde o foco e se distrai com outras coisas.

  3. Pensamentos catastróficos e negativos, tudo o que você vai fazer fica pensando o que pode dar errado.

  4. Frequentes dores de cabeça ou no corpo, mesmo após um dia tranquilo.

  5. Sente-se perdendo o controle de si, por exemplo, do nada seu coração acelera.

  6. Distúrbios gastrointestinais, seu estômago e intestino ficam alterados, mas nos exames não acusam nada.

  7. Insônia e sono muito leve. Você não consegue dormir, mesmo quando está cansado.


Como diminuir a ansiedade?


O passo principal é buscar suporte psicológico.

Através da psicoterapia você poderá começar um processo de imersão para perceber e entender seus sentimentos. Vamos buscar perceber quais são os gatilhos que despertam a sua ansiedade e criar novas maneiras de lidar com isso.


Não permita que a ansiedade domine a sua vida! Aprenda a entender suas emoções e com isso buscar ter uma vida mais saudável.


Para agendar uma consulta:

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