Você sabia que uma boa autoestima não tem nada a ver com estar dentro de algum padrão de beleza ou comportamento?
Pois é, muito se confunde que uma pessoa julgada bonita ou que alcançou sucesso na vida tem uma boa autoestima.
A verdade é que autoestima diz respeito à percepção que temos de nós mesmos, o quanto gostamos e valorizamos a pessoa que somos. Inclui nossos sentimentos, pensamentos e comportamentos. Sendo assim, é composta pelo amor próprio, autoconceito e autoconfiança.
O amor próprio está ligado ao que você sente sobre si (e como percebe o seu valor). É a sua capacidade de se olhar com respeito e compaixão.
O autoconceito são todos os pensamentos que você tem sobre si e suas atitudes, sua opinião sobre si mesmo.
A autoconfiança são os comportamentos que você tem na sua vida. O quanto você admira as suas próprias atitudes.
Quando você tem baixa auto estima pode por exemplo, não conseguir se sentir bem consigo, sendo mais envergonhada ou insegura. Tem pensamentos negativos sobre si, como se achar uma pessoa incapaz ou acreditar que não merece algo, você automaticamente se comportar como uma pessoa que não sabe o seu valor e o seu potencial. Aumentando os riscos de entrar em relacionamentos abusivos, pois não consegue impor o seu lugar.
7 Sinais de que você pode estar com baixa autoestima:
Tem dificuldades de dizer não.
Sente vergonha de expor suas emoções.
É muito inseguro e não consegue fazer escolhas, segue o grupo.
Não percebe suas qualidades e se considera uma pessoa feia ou ruim.
Por não acreditar no seu valor, aceita menos do que gostaria nos relacionamentos.
Não consegue receber elogios, sente que não merece as próprias conquistas.
Procrastina atividades que são o seu bem, fica sempre enrolando.
Através da terapia você poderá ressignificar o olhar que tem sobre si e melhorar sua autoestima. Aprendendo a ter uma relação melhor consigo e também com aqueles que estão à sua volta.
Buscamos mais compaixão naquilo que você sente e pensa sobre si, influenciando os comportamentos que você tem na sua vida.
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